4. 탁기의 제거방법
탁기가 몸에 좋지 않다는 것은
다 이해하실 거라 믿습니다.
그러면 문제는 탁기를 배출하고
맑은 기운으로 몸과 마음을 건강하게 만드는 방법이
무엇인지가 관심사항 일겁니다.
당연히 우리가 지난 일곱 개의 강의 시간동안
배워온 것이 그런 기법이었거든요.
자 한번 돌아볼까요?
우선 가장 기본인 마음가짐은 뭐였지요?
몸과 마음의 균형 그리고 음양오행의 균형이고
편안한 마음에 건강한 정신이 깃든다는 것이었습니다.
감사의 마음이 가장 중요하지요?
그리고 몸의 건강을 위한 기본인 걷기와
마음 건강의 기본 절명상 이었지요?
오행체질과 식사법에 대해서도 알아보았어요.
그리고 체질별로 건강을 관리하는 침과 뜸도 실습해 보았고요.
다음은 교정체조로 인체의 프레임인
뼈와 신경 근육의 조정법을 배웠습니다.
마지막으로 두뇌 건강법으로
중요한 뇌를 다스리는 법도 배웠지요.
배운 내용은 많고 소화는 아직 안되고 문제입니다.
그런데 왜 기운과 명상까지
강의로 추가 하나하는 생각이 당연히 드실 겁니다.
왜냐구요? 지금까지 배운 내용이 근본적인 해결책은 아니라서 그렇지요.
만약 몸과 마음의 스트레스 전부를 아우르는
구체적인 방법이 있다면 얼마나 좋겠습니까?
네 바로 그 방법이 있습니다.
병의 원인은 정신적인 탁기라고 말씀드렸지요?
그 탁기를 제거하여
몸과 마음을 조절하는
근본적인 방법이 바로 명상이기 때문입니다.
탁기를 제거하는 데는 명상의 단계에 따라
여러 가지 방법이 있습니다.
그 중 하나가 몸을 움직여 신체 부위에 쌓인 탁기를 배출하는
교정체조가 있습니다. 이미 지난 시간에 배우신 내용이지요.
오늘은 탁기 제거의 방법 중에서 가장 중요한
호흡 명상법을 함께 배워보도록 하겠습니다.
