자가치유명상법

4. 뜸뜨기 실습

1) 뜸 만들기와 향 사용하기

뜸자리는 잘 잡히나요?

네 어렵다고 생각하시는 분들도 많지만 

두 번 정도만 반복해서 잡아보시면 

뜸자리 잡기는 전혀 여럽지 않지요.

이제 제대로 뜸뜨기 실습입니다.

뜸 만들기를 먼저 배워보지요.

뜸은 쑥을 사용합니다. 3년 이상된 걸 쓰고요.

왜 하필 쑥인가 생각해서 물어보았더니

제일 흔한 풀이라서 그렇답니다.

뜸은 홀수 즉 동양에서 양을 의미하는 숫자대로 뜨는데요.

5장 정도를 뜬다 생각하시고 그 다음에는 닦아내고 또 뜨시면 되요.

시간이 없으시면 세장 정도 13579의 홀수개념으로 뜨세요.

무극보양뜸을 5장씩 뜨는 이유가 재닦기 귀찮아서 그런건가요? ㅋㅋㅋ

늦은 밤에 뜨면 기혈 순환이 활발해져 잠이 안올 수 있으니 조심하시고요.

뜸을 만드는 법은 간단합니다.

왼손 엄지와 검지 사이에 뜸을 놓고 굴려가면서 길게 늘립니다.

그러면 뜸 쑥이 늘어나는데 오른손으로 쌀 반톨 크기로 떼어줍니다.

쌀 반톨 크기입니다. 크게 떼는게 좋은 게 아니니

꼭 크기를 잘 맞추어 떼세요.

왼손 엄지 위에 가볍게 침이나 물을 묻혀서 뜸자리에 붙입니다.

간단하지요. 

몇 번만 연습하면 되세요.

향은 한 손으로 이렇게 손가락 사이에 편하게 끼워 잡습니다.

잘 기울여 뜸에 불을 붙입니다. 이게 끝입니다.

뜸의 순서는 양에서 음의 순서를 생각하시면 됩니다.

위쪽에서 아래로 왼쪽에서 오른쪽 순으로 바깥쪽에서 안쪽으로

머리 왼팔 오른팔  몸통 왼다리 오른다리 순으로 하시면 됩니다. 

2) 뜸 실습

자 두 분씩 자리를 잡습니다.

지금부터 서로 뜸을 도와 주시기 바랍니다.

여자 분들은 자리에서 일어나서 방으로 옮겨서 진행합니다.

천천히 하시길 바랍니다.

각자 뜸을 뜨실 때 어려워 하시는 점은

처음에 자리를 잡기가 어렵다는 것이지요.

당연합니다.

언제 잡아 본 적이 있다고 쉽겠습니까?

지금 어려워도 배우시는 자리니 잘 모르시면 반드시 물어 보시고

자리를 잡아 보셔야 합니다.

강의 내용을 글로 옮겨 놓을 때 보면

뜸자리인 혈자리를 잡는 방법에 대해 설명을 할 때

굉장히 어렵다는 것을 느낍니다.

평면적인 그림으로는 삼차원적인 혈자리의 특징을 설명하기가

결코 쉽지 않아요. 그러니 이자리에서 잘 배우셔야 합니다.

그리고 아까도 말씀 드렸지만 주의 사항 한 번 더 말씀드립니다.

뜸자리를 잡으신 뒤에 확인을 꼭 받으시고요.

뜸을 뜨기 위한 자세를 꼭 바르게 잡고 혈자리를 잡으시길 바랍니다.

팔의 경우는 명치에 손 바닥을 붙이고 혈자리를 잡으시는게 편할 듯해요.

몸통의 경우는 자리에 누워서 머리에 베게를 베고 잡으시는게 좋고요.

다리늬 경우는 무릎을 살짝 세우시고 잡는것이 좋겠습니다.

다 자가치유 건강법이기 때문에 스스로 뜸자리 잡고

뜸을 뜨기 쉬운 방법으로 생각해 보았습니다.

3. 뜸자리 설명

2. 무극 보양뜸의 효과

무극 보양뜸은 김남수 선생이 수십년간의 임상결과 만들어낸 뜸법입니다.

이 뜸법은 학자들이 말해온 인체의 중요 혈자리들을 한데 모아

인체의 균형과 조화 촉진시키는 뜸의 방법입니다.

그림으로 보면 간단히 전후좌우 상하의 균형을 잡는 혈자리를 모은

뜸의 방법이라고 볼 수 있습니다.

그래서 병에 걸린 사람뿐만 아니라 일반인이 보약을 먹는 것처럼

뜸을 뜨면 더욱 좋다고 하는 양생의 뜸법이기도 합니다.

자가치유 건강법 강좌에서는 자신의 몸을 관리하는 방법으로

김남수 선생의 무극 보양뜸을 강력히 추천하여 소개합니다.

무극 보양뜸 칭찬을 무지하게 하고 있는데요.

무극 보양뜸은 체질에 상관없이 누구나 쉽게

뜰 수 있게 만들어진 방법입니다.

이른바 보편적으로 적용되는 뜸의 기법이지요.

모든 장부의 기능이 골고루 조화롭게 작동되도록 배합되어 있는

무극 보양뜸은 인체의 전체적인 원기를 북돋아 주는 기법이어서

마치 보약과도 같이 사용하는 방법입니다.

특정 부위에 질병이 있는 경우가 아니라도

전반적으로 기능에 이상이 생긴 경우 즉 허약체질인 경우에

적용이 가능한 아주 효과적인 방법입니다.

늘 몸이 피로한 사람에게는 강력히 추천하며

피로가 가시지 않아 힘든 분들에게

아주 좋은 자기관리의 방법이 될 것임을 의심치 않습니다.

다만 주의해 주실 것이 있습니다.

먼저 오늘 배우시는 뜸자리는 남자 8 여자 9개의 자리만 배웁니다.

왜냐하면 스스로 뜸을 뜨는 것이 가능해야 하는데

등에 뜸을 뜨려면 반드시 다른 사람의 손을 빌어야 해서

자가 치유 건강법으로는 적절하지 않아서 그렇습니다.

1. 뜸의 원리 및 효과

오늘의 주제는 뜸 그 중에서도 무극보양뜸입니다.

이야기를 시작하면서 과학적인 뜸의 원리및 효과에 대해 알아보고요.

다음으로 김남수 옹의 무극 보양뜸에 대해 알아보지요.

실제로 뜸자리를 알아보고 실습하겠습니다.

오늘 중요한 내용은 직접 뜸 자리를 잡고 뜸을 뜰 수 있게 되는 것입니다.

거기에 유의해서 설명을 반복해서 할 테니

뜸자리 잡는 과정을 잘 보시고 스스로 할 수 있게 되시면 좋겠습니다.

무엇보다 강의 제목이 자가치유 건강법이잖아요?

1)뜸의 원리

자 뜸의 원리에 대해 말씀 드리겠습니다.

지난 시간에 침을 이야기 하면서 뜸을 이야기 해 보았는데요.  

한의학의 일반적인 치료의 도구는 침 뜸 약입니다.

이 중에서 뜸을 이야기 하고 있는데요.

일반적으로 뜸에 대한 언급은 최초로 황제내경에

장이 차가워진 병의 치료법으로 나타나는 데요.

이러한 내용을 통해 아주 오랜 옛날부터

침과 뜸이 사용된 것으로 볼 수 있습니다.

뜸은 인체에 화상을 입히는 것을 목적으로 합니다.

무슨 말이냐 하면 피부에 뜸을 뜨면

화상에 의해 체내에 이종단백질이 생성되는데

이 이종단백질이 인체의 기능을 조절하여

병을 낫게 하는 것으로 보고 있습니다.

보통의 경우 이종 단백질은 알러지 반응이나 구토 설사등

인체에 유해한 것으로 작용하는데 반해

뜸으로 인한 경우는 부정적인 작용이 전혀 없고

체내의 면역물질을 증가시키고 저항력을 높이는 현상을 보입니다.

2) 뜸의 효과

주로 일본에서 연구된 내용을 살펴보면 뜸치료는

a. 세포의 운동을 활발하게 촉진합니다.

b. 열을 가하여 해당 부위의 혈액순환을 촉진합니다.

c. 적혈구 및 백혈구의 개체수 증가 등

   혈액의 성분을 바꾸는 촉진자의 역할을 합니다.

d. 해당 장기나 부위에 뜸을 하면

   호르몬의 분비변화에 긍정적으로 작용하지요

e. 내장 운동세포의 운동작용을 촉진하여

   신경기능 및 내장기능의 조절작용을 합니다.  

f. 긴장된 조직을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증을 풀어줍니다.

g. 문제가 있었던 전반적인 신진대사를 개선합니다.  

h. 많은 수의 뜸을 드면 혹 티눈을 제거하는 효과까지 있습니다.  

주로 침이 급성질환과 열증 및 실증에

탁월한 효과를 가진 것으로 알려진 것에 반해

뜸은 만성질환 그리고 허증 및 한증에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

일반적으로 뜸을 오랜 기간 뜨면

웬만한 병은 낫는다는 것은 하나의 상식처럼 전해 오기도 하니까요.