자가치유명상법

2. 10체질과 체질침법

지난 시간에 체질이라는 것이 기본적으로 10가지로 나뉘어 질 수 있으며

각 체질별 특징이 있다는 말씀까지 드렸습니다.

그리고 설문지를 나누어 드리고 체질별 장부 특징 병

그리고 음식 성격에 따라 스스로 자신이 무슨 체질인지

고민해 보시면 좋겠다는 말씀을 드렸습니다.

설명해 드렸던 체질 10가지를 다시 한 번 복습해 볼까요?

평생 신경을 쓸 내용이므로 자주 본다고 생각하시고 복습해 보겠습니다.

오행인 목화토금수를 음양으로 곱하면 10개의 체질로 나뉜다고 했습니다.

목체질은 목화 목수 화체질은 화토 화목 토체질은 토금 토화

금체질은 토금 금수 수체질은 수목 수금으로 10개가 됩니다.

체질이 나뉘는 방식은 상생 그리고 상극에 의한 것인데

모르시면 넘어가셔도 됩니다.

몰라도 침 놓는데 전혀 상관없으니까요.

그러면 각체질의 특성을 간단히 살펴봅시다.

목수체질은 담이 큰 사람입니다.

풍채가 좋고 체구가 큰 사람이 많지요.

모든 병이 간열로 오는데 땀을 내어 간열을 식혀야 해요.

그래서 더운 목욕이 좋습니다.

육식이 잘 맞는 편이라 했습니다.

목화체질은 간이 큰 사람입니다.

그리고 대변을 자주봅니다.

항상 아랫배에 복대를 하는 것이 건강법이 된다했고요.

활동적이고 봉사적인 반면에 성질이 급하고 감수성이 강하며

알코올 중독에 잘 걸리는 체질이므로

직업선택에 있어서 이런 점을 고려해야 하는 예민한 사람들입니다.

역시 고기가 잘 맞고요. 목욕이 좋아요.

화목체질은 소장이 큰 사람입니다.

감수성이 예민하여 예술적인 감성을 지니고 있고 정열적입니다.

체형은 호리호리하고 하체보다 상체가 발달한 경우가 많지요. 

화토체질은 심장이 큰 사람이지요.

밝고 꾸밈없는 성격으로 친구들이 많아요.

감정을 담아두는 것을 잘 하지 못하지요.

좋아하는 사람에게 표현을 잘하고 싫은 내색 역시 잘합니다.

표현이 분명하고 행동이 빠릅니다. 

행동가로서 영업 등의 사람 만나는 일에 적합하고

찬 음식이 잘 맞습니다. 워낙에 뜨거운 사람이라서요.

토화체질은 비장이 큰 사람입니다.

성질이 급한 것이 특징이지요.

한 자리에 오래 있는 것을 싫어하고

움직여 활동하는 것을 좋아하며 일이 없으면 만들어서 해요.

주선력이 강하나 뒷처리가 흐린 용두사미형입니다.

머리에 새치가 나는 사람이 많아요.

피부에 흰 반점이 생기는 백납은 거의 이 체질의 독점병입니다. 

토금체질은 위장이 큰 사람입니다.

비교적 잔병이 없고 병원에 가기를 싫어해요.

토금체질은 평상시에는 전혀 급해 보이지 않는 사람이

아주 급한 상황이 벌어지면 정신없는 행동을 하는 수가 많답니다.

금토체질은 대장이 튼튼합니다.

육식을 하면 알레르기성 질환으로 변하여 편할 날이 없어요.

아토피성 피부질환은 이 체질이 육식을 많이 했을 때 생기고요.

 금니가 이 체질에서는 독으로 변해요.

간이 약하고 작기 때문에 어떤 약을 쓰든 이익보다는 해가 많으므로

약을 좋아하지 않고 양약이든 한약이든 끝까지 먹는 법이 별로 없어요.

금수체질은 폐가 좋은 사람들입니다.

화를 잘 냅니다. 채식을 하면 온순해져요.

이 체질은 희귀병이 많은 체질입이다.

육식을 많이 하면 파킨슨, 치매, 진행성 근육위축증에 걸린답니다.  

수영은 좋은 운동이 될 수 있어요.

수금체질은 방광이 튼튼해요.

심장과 소장이 약하고 변비가 특징입니다.

보통은 2일에 한 번 통변하나

3일, 5일, 7일 만에 하는 사람도 있어요.

찬 음식은 싫어해요. 일사병으로 잘 넘어지는 아이가 이 체질입니다.

그야말로 ‘돌다리도 두드려보고 건너는’성격이죠. 

수목체질은 신장이 강한 체질입니다. 

위무력과 위하수가 많아요.

날 때부터 위를 작게 타고 났으므로

음식은 놀랄 정도로 적게 먹어야 건강하고

보통 양으로 먹는 것은 과식이 되요.

보리와 돼지고기는 이 체질의 독입니다.

소식과 더운 음식을 취하는 것이 건강법이죠.

기억나시나요? 다시한 번 간단히 쭉 설명을 드렸습니다.

지난 시간에도 설명을 드렸는데 왜 또 반복하느냐?

중요하거든요.

체질침을 맞는 것도 다 내가 무슨 체질일지

생각해 보고 맞아야 하고 그러려면 기준이 있어야 하는데

이 내용이 그나마 기준이 되는 거라서 그렇습니다.

또 체질을 정하고 나서도 이대로 지키는 것이 중요하니까요.

당연히 잘 공부하셔야 하기 때문에 반복해서 설명드렸습니다.

지난 시간에 체질에 대한 설명을 쭉하고 나서 무엇을 했나요?

네 설문지를 통해서 자신의 체질을 미리 생각해 보는 시간을 가졌습니다.

자신의 체질을 찾아보셨나요?

이시간에는 체질을 찾는 침을 놓아보는 연습을 해 보려고 합니다.

그럼 자신의 체질에 대한 고민을 계속 하시면서

오늘의 본론으로 넘어가겠습니다.

침이지요.. ^^

6. 체질 설문

설문지를 준비했습니다.

설문지를 체크해 보면서 해당하는 체질을 짐작해 봅니다.

설문지의 내용을 보시면 아시겠지만

성격, 음식기호, 습관이 나열되어 있어서

여러분의 체질을 짐작하는데 도움이 됩니다.

설문지를 통해 자신의 체질을 짐작해 보시고요.

다음으로 체질 분류표의 음식을 체크해 보세요.

다음 이 시간에는 여기서 나아가 체질 진단 침법인 Y침법으로

체질 테스트의 방법을 알려드리겠어요. 

체질 침을 며칠 맞아 보시고 몸이 가뿐해지면 그 체질이 맞는 것이고요.

몸이 불편해 지면 그 체질이 아닌 겁니다.

그렇게 설문지의 내용과 체질 분류표의 내용을 기준으로

자신의 체질을 고민해 보도록 하겠습니다.

말씀 드린 대로 다음 단원에는 침법을 배워 보도록 하겠고요.

설문지 내용을 보시면서 체크 시작 하십시오. 

시간은 5분 드리겠습니다.  

설문지 내용을 체크할 때에는 가볍게 하시면 됩니다.

체크 다 하신 분들은 순서대로 결과지를 펼쳐서

자신이 선택한 문항과 결과를 체크해서

자신의 체질이 어느 쪽에 가까운지를 생각해 보시길 바랍니다.

하나하나 설명해 드리면서 같이 생각해 보도록 하지요.

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체질 Check List

1. 육식을 하면 속이 거북하거나 불편하다.

금토체질이나 금수체질일 가능성이 높으며 토금체질이나 화토체질일 가능성도 있다.

목수체질이나 목화체질, 화목체질은 배제시킬 수 있다.

2. 밀가루 음식을 먹으면 속이 거북하거나 얼굴에 뭐가 잘 난다.

금토체질이나 금수체질일 가능성이 높으며

토금체질이나 토화체질, 화토체질에도 나타난다.

목수체질이나 목화체질, 화목체질은 배제시킬 수 있다.

3. 닭고기를 먹으면 몸이 가렵다.

금토체질이나 금수체질일 가능성이 높고

토화체질, 토금체질, 화토체질에도 나타난다.

간혹 목화체질에서도 나타난다.

4. 육식은 거의 다 싫어하나 개고기만은 먹는다.

수금체질일 가능성이 높다. 금토체질이나 금수체질에서도 간혹 나타난다.

목수체질이나 목화체질, 화목체질은 배제시킬 수 있다.

5. 돼지고기를 먹으면 속이 불편하다.

수금체질이나 수목체질일 가능성이 높으며

금토체질이나 금수체질일 가능성도 있다.

목수체질이나 목화체질, 화목체질은 배제시킬 수 있다.

6. 생선회를 먹으면 설사하거나 탈이 난다.

수금체질이나 수목체질일 가능성이 높으며

목수체질이나 목화체질, 화목체질일 가능성도 있다.

7. 맥주를 마시고 설사하는 경우가 많다.

수금체질이나 수목체질일 가능성이 높으며

목수체질이나 목화체질일 가능성도 있다.

간혹 금토체질에서도 나타난다.

8. 참외를 먹으면 설사하는 경우가 많다.

수금체질이나 수목체질일 가능성이 높다.

금토체질이나 금수체질에서도 간혹 나타난다.

9. 수박을 먹으면 거북하거나 배탈 나는 경우가 있다.

금토체질이나 금수체질, 토금체질일 가능성이 높다.

수금체질이나 수목체질일 가능성도 있다.

10. 찬 음식이나 음료를 많이 먹으면 속이 불편하다.

수금체질이나 수목체질일 가능성이 높다.

11. 사과를 먹으면 소화가 안 되거나 속이 불편하다.

금토체질일 가능성이 높으며

토화체질이나 토금체질, 화토체질일 가능성도 있다.

12. 오렌지나 귤을 먹으면 속이 쓰리거나 거북하다.

토화체질이나 토금체질일 가능성이 가장 높으며

금토체질이나 화토체질일 가능성도 있다.

13. 커피를 마시면 가슴이 두근거리거나 손이 떨린다.

금토체질이나 금수체질일 가능성이 높다.

토금체질이나 토화체질, 수금체질일 가능성도 있다.

14. 평소 놀라울 정도로 음식을 적게 먹으며

그래도 기운이 달리지 않는다.

수금체질이나 수목체질일 가능성이 높으며

금토체질이나 금수체질일 가능성도 있다.

15. 화학조미료가 든 음식을 먹으면 설사한다.

금토체질이나 금수체질일 가능성이 높다.

토화체질이나 토금체질, 화토체질일 가능성도 있다.

16. 소고기는 먹는데 돼지고기는 안 먹는다.

금토체질이나 금수체질일 가능성이 높다.

수금체질이나 수목체질일 가능성도 있다.

17. 항생제를 복용하면 과민반응을 일으킨다.

토화체질이나 토금체질일 가능성이 높으며

화토체질이나 금토체질, 금수체질일 가능성도 있다.

18. 인삼을 먹으면 눈이 충혈되거나 몸이 불쾌하다.

토화체질이나 토금체질일 가능성이 높으며

금토체질이나 화토체질, 목화체질일 가능성도 있다.

19. 아주 매운 음식을 먹어도 땀이 거의 없다.

수금체질이나 수목체질일 가능성이 높다.

목화체질이나 목수체질은 배제시킬 수 있다.

20. 대변이 항상 무르게 나온다.

목화체질일 가능성이 높다.

금수체질, 금토체질, 수목체질, 화목체질일 가능성도 있다.

21. 변을 며칠씩 못 봐도 그다지 불편하지 않다.

수금체질일 가능성이 높다.

금토체질이나 금수체질, 화토체질, 토화체질일 가능성도 있다.

22. 근력 운동을 하면 몇 개월이 안 돼 멋진 근육이 만들어진다.

목수체질이나 목화체질일 가능성이 높다.

화목체질이나 수목체질일 가능성도 있다.

23. 햇볕에 오래 서 있다가 식은땀을 흘리며 쓰러진 적이 있다.

수금체질이나 수목체질일 가능성이 높다.

금토체질이나 금수체질, 토금체질, 화토체질일 가능성도 있다.

24. 목욕탕에서 땀을 많이 내고 나면 몸 컨디션이 아주 좋아진다.

목수체질이나 목화체질일 가능성이 높다.

화목체질이나 화토체질, 토화체질일 가능성도 있다.

25. 금.은이 아닌 가짜 귀걸이나 목걸이에 금속 알레르기가 있다.

금토체질이나 금수체질일 가능성이 높다.

토금체질이나 토화체질, 화토체질, 수금체질일 가능성도 있다.

이상입니다.

체크해 보시니 어떻습니까? 자신에게 해당하는 체질을 찾기가

쉽나요? 아니면 더 헷갈리세요?

도움이 많이 되신다는 분은 되었고요. 너무 어렵게 느껴지는 분들은

다음 시간에 배울 체질 진단침의 보조결과 정도로 참조하세요.

참고)

자신의 체질에 해로운 것에 대해서는

알레르기 증상을 비롯한 다양한 병리적인 증상이 나타날 수 있는데,

그것을 감안하여 만든 체크 리스트입니다.

위의 체크 리스트 역시 참고사항일 뿐이며 절대적인 것은 아닙니다.

체크 리스트와 더불어 각 체질별 특성, 이로운 음식, 해로운 음식,

Y침의 반응 등을 참고하여 자신의 체질을 찾아보세요.

3. 10체질의 분류-1

이제 10체질의 상세 분류를 간단히 설명 드릴게요.

오행 체질은 장기의 허실에 따라

10가지로 기본 체질로 분류된다고 말씀드렸어요.

아래의 표처럼 목화토금수의 오행과 음양에 따라 10가지로 나뉩니다.

2. 체질과 체질이론

가만히 평상시 언어 습관을 보면 체질이라는 말을 참 많이 합니다.

1. 아휴 아침에 우유를 먹었더니 설사를 해서 죽겠어

   난 우유 소화 못시키는 체질인데....

2. 아휴 난 복잡한 거 딱 싫어하는 체질이야

   후딱 후딱 행동하고 다른 일 해야지 느린 건 도저히 못 참아..

3. 세상에 복어 알을 먹고도 안죽는 사람이 있데.

   참 희한한 체질이다 그치?

체질, 이 단어는 참으로 다양한 경우에 사용됩니다.

신체의 특징에 대해 이야기 하는 경우가 있고요.

성격적인 면으로도 이야기를 합니다.

심지어 옷입는 스타일로도 이야기를 합니다.

곰곰이 들여다 본 이 단어 체질,

인생에서 많은 부분을 차지하네요?

공부할 가치가 충분해 보입니다.

나의 가장 친한 친구 네이버를 만나 봅니다.

사전을 두들겼습니다. 아하!

"체질이란 날 때부터 지니고 있는

몸의 생리적 성질이나 건강상의 특질”을 말한답니다.

날 때부터 지니고 있는 특질을 말하는 것이랍니다.

다른 사전을 찾아 보아도 대부분 원래 가지고 있는 독특한 형질

즉 태어나면서 가지고 있는 성질을 말한다고 하는데요.

오호 이거 뭔가 있군요. 좀 더 생각해 봅시다.

체질이라는 표현이 사용되는 용례를 살펴 보았더니

길게 주욱 나오네요.

고대 서양에서 히포크라테스가 4체액설을 주장했고요.

주로 의학 영양학 생명과학에서 인간을 어떻게 규정할 것인가하고

이야기를 나누었네요.

예를 들면 15세기 경부터 인간의 몸, 건강에 대해 이야기 하면서

등장한 표현이 CONSTITUTION이고요.

이 단어가 번역되어 체질이 되고,

정상형 세장형 비만형 정도로 구분하여 몸의 어떻게 생겼는지

또는 무슨 병에 잘 걸리는 지를 설명합니다.

한의학에서 체질이라고 하면 사상체질이 가장 유명하지요.

그리고 팔체질, 최근의 십체질까지 인체를 우주의 축소판으로 바라본

음양오행의 우주관에서 출발한 인체관이 있습니다.

우선 이제마 선생의 사상체질은

인간을 태양 소양 소음 태음의 네 유형으로 나눕니다.

그리고 그 네가지 체질에 따라 인간의 성격, 체형, 생리 병리적 특징,

식성 등이 달라진다는 겁니다.

체질을 단순히 몸의 문제로 바라본 것이 아니라

의학적인 이론으로 승격 시킨 것은

동양의 이제마 선생이 유일하여

사상 의학은 의학계에서 유일한 체질의학으로 인정받고 있습니다.

현대에 들어와 걸출한 체질이론은

현재도 진료활동을 하시는 권도원 박사의 8체질이 있습니다.

여기에서는 인간을 8개의 체질로 나누고

약보다는 침을 사용한 치료법을 더 중요하게 생각합니다.

8체질 의학은 장부의 대소에 따라 체질을 나누는데

인간은 누구나 장부의 불균형에 따라 체질이 나뉘고

성격이 다르며 몸에 맞는 음식이 다르다고 봅니다.

이 불균형이 정도이상으로 심해지면 병이 발생한 것으로 보는 것이지요.

그리고 이 불균형을 가장 심화 시키는 것이 음식이라고 봅니다.

그래서 체질은 반드시 체질 식사를 챙기는 것이 중요해 집니다.

여기서 나아갑니다.

오늘 우리가 이야기해 보려는 체질분류법은 10체질이라고 합니다.

10체질이란 쉽게 말해 음양 오행의 열가지 기본 체질이 있다는 것과

그 기본 체질이 나뉘어져 수만가지의 체질로 변화한다는 것을 이야기 합니다.

오행의 5와 음양의 2가 결합하여 10체질이 된다는 것이지요.

사상 체질과 8체질과의 차이는 바로 여기에 있습니다.

기본 체질인 네 가지와 8가지에 한정된 체질이 아니라

10체질의 특징이 다양한 조합에 의한 무궁한 체질이 가능하다는 것입니다.

기본인 10체질이 섞여 한 사람의 체질이 한 가지가 나올 수도 있고

여러 개의 체질이 섞어 있을 수도 있다는 것입니다.

10체질의 기법은 우선 주가 되는 하나의 체질을 찾고

나머지 부가 되는 체질을 찾아서 자신의 체질을 파악하는 것입니다.

간단히 체질이론을 살펴보았지만

의학적인 논쟁의 부분은 전문가들에게 넘기겠습니다.

오늘은 10체질의 분류를 살펴보고

어떻게 자신의 체질을 찾는지 설명드린 다음에

자신의 체질을 찾는 설문내용에 대해 설명을 듣고

직접 체크해 보면서 체질을 찾아보는 시간을 가지겠습니다.

다음시간에 진행되는 체질 판별침을 배우시다보면 

생각보다 강력한 방법이 10체질분류라는 것을 이해하시게 될 것입니다.